Feno Grego
FENO GREGO
O feno-grego, de nome científico Trigonella foenum-graecum L., é uma planta da família Fabaceae cujas folhas e sementes são amplamente utilizadas ao redor do mundo tanto para fins medicinais quanto culinários.
Suas sementes se destacam no uso terapêutico há mais de 2500 anos, sendo conhecidas popularmente também como fenugreek ou alforvas. No mercado magistral, o ativo é valorizado principalmente por sua atividade fito-anabolizante, derivada de seus constituintes químicos, especialmente os fenosídeos.
A composição química da semente é extremamente rica e complexa, contendo mucilagens, proteínas, compostos fosforados como lecitina e fitina, além de alcaloides como trigonelina e colina. Também apresenta saponinas (diosgenina e fenugrequina), fitosteróis, flavonoides e ácidos graxos insaturados, como os ácidos oleico e linoleico. É uma fonte abundante de sais de ferro e manganês, além de vitaminas A, niacina, tiamina e riboflavina, contando ainda com traços de óleo essencial rico em anetol. Para fins de suplementação, utiliza-se frequentemente o extrato seco padronizado em 50% de fenosídeo.
PERGUNTAS FREQUENTES
- Fito-anabolismo: Utilizado como uma alternativa natural para promover efeitos anabólicos no organismo.
- Saúde Masculina: Indicado para homens que apresentam declínio nos níveis de testosterona devido ao envelhecimento.
- Saúde Feminina: Indicado para o aumento do desejo sexual e alívio de sintomas da pós-menopausa.
- Performance Física: Recomendado para a melhora da resistência e desempenho em atividades físicas.
- Controle Metabólico: Auxílio no controle da diabetes e na perda de peso corporal.
- Saúde Digestiva: Atuação na melhora do funcionamento do sistema digestivo.
- Ganho de Massa: Auxílio no crescimento e desenvolvimento de massa muscular e óssea.
- Força Muscular: Aumento da força tanto em membros superiores quanto inferiores.
- Massa Magra: Contribui para o aumento da massa magra e redução do percentual de gordura corporal.
- Equilíbrio Hormonal: Aumento dos níveis de testosterona livre em homens e mulheres.
- Libido Masculina: Melhora do desejo sexual, da excitação e das ereções matutinas.
- Vitalidade Feminina: Aumento dos níveis de estradiol, melhorando a excitação e o desejo sexual nas mulheres.
- Qualidade de Vida: Melhora as funções metabólicas que decaem com a idade, promovendo mais satisfação.
- Ação Terapêutica: Oferece suporte através de sua rica composição química, que inclui vitaminas (A, B1, B2, B3) e sais minerais como ferro e manganês
O feno-grego atua como um potente fito-anabolizante devido à presença de compostos químicos específicos em suas sementes, com destaque para os fenosídeos. O principal mecanismo de ação desses ativos ocorre pela estimulação do hormônio liberador de gonadotrofina (GnRH) e do hormônio luteinizante (LH), o que desencadeia um aumento direto na produção e síntese da testosterona.
Adicionalmente, um dos fenosídeos presentes, o furastanol, possui a capacidade de se complexar ao colesterol na membrana celular. Essa interação é fundamental, pois permite que o colesterol seja captado e utilizado pelo organismo como matéria-prima na síntese de hormônios esteroidais.
Em homens, essa cascata hormonal resulta no aumento dos níveis de testosterona livre e total, favorecendo o desenvolvimento de massa muscular, ganho de força e melhora da libido. Nas mulheres, a suplementação também eleva a testosterona livre e o estradiol, auxiliando no equilíbrio hormonal e na mitigação de sintomas da menopausa. Além da esfera hormonal, o feno-grego interfere no metabolismo da glicose, reduzindo a absorção intestinal de glicídios, o que auxilia no controle glicêmico
Extrato Seco Padronizado (50%): 300 mg, duas vezes ao dia, antes das principais refeições.
Pó: 500 mg, duas a três vezes ao dia, antes das refeições.
- Gestantes: Contraindicado pelo risco de efeito abortivo (presença de cumarinas e alcaloides).
- Lactantes: Contraindicado, pois os princípios amargos passam para o leite materno
Interação com Glicemia: O feno-grego reduz a absorção intestinal de glicídios. Pacientes com diabetes insulinodependentes devem monitorar rigorosamente a glicemia, pois pode haver necessidade de ajuste na dose de insulina.
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