Você já deve ter se perguntado quais são as principais causas da câimbra, não é mesmo? Também conhecida como espasmo muscular, ela é uma contração involuntária que pode acontecer a
A prática de esportes e exercícios físicos não é importante só para emagrecer: esse tipo de atividade ajuda a manter a saúde em dia, além de ser fundamental para o corpo
O alongamento diário é essencial para melhorar a flexibilidade das fibras musculares, preparando-as e fortalecendo-as. Além disso, ele ajuda a corrigir a postura, auxilia na habilidade das articulações e deixa nosso organismo mais saudável.
