Noites em Claro? Entenda a Dificuldade de Dormir e Como Recuperar o Descanso Frequente

O peso de uma noite mal dormida

Você já sentiu que, mesmo após horas na cama, o seu corpo não descansou? A dificuldade de sono é uma queixa crescente nos consultórios e conversas de bem-estar. Notícias recentes apontam que o estilo de vida hiperconectado e o estresse urbano têm transformado a hora de dormir em um momento de ansiedade, em vez de repouso.

Dormir bem não é um luxo, é uma necessidade biológica para o humor, a memória e até para o controle do peso.

Como identificar se o seu sono precisa de atenção?

Nem sempre a insônia é não dormir nada. Ela se manifesta de várias formas:

• Demora excessiva: Gastar mais de 30 minutos tentando “desligar” o cérebro.
• Despertares noturnos: Acordar várias vezes e ter dificuldade para retomar o sono.
• Cansaço residual: Sentir que o dia “não rende” por falta de energia logo pela manhã.

O elo entre ansiedade e sono

Muitas vezes, o vilão do travesseiro é o estresse acumulado. Quando o corpo está em estado de alerta, os níveis de cortisol sobem, impedindo o relaxamento profundo. É aqui que a natureza oferece caminhos gentis.

Ativos botânicos têm sido estudados por sua capacidade de interagir com o sistema nervoso de forma equilibrada. Um exemplo que se destaca na farmácia Curante é o AnsiLess®.

Como o AnsiLess® pode auxiliar?

Diferente de opções que podem causar sedação excessiva ou “ressaca” matinal, este ativo é um ansiolítico natural que atua no relaxamento e na melhora do humor.

• Ação no Relaxamento: Ele ajuda a modular neurotransmissores responsáveis pela sensação de calma, como o GABA e a serotonina.
• Sem Sonolência Diurna: Um de seus grandes diferenciais é auxiliar no controle da ansiedade e do estresse sem causar aquele sono indesejado durante o dia, permitindo que você chegue à noite com a mente mais tranquila para o repouso natural.
• Equilíbrio do Bem-estar: Ao mitigar a agitação mental, ele facilita a transição para um sono mais reparador e ajuda a reduzir sintomas como a compulsão alimentar noturna.

Cuidado Personalizado

Na Curante, sabemos que cada organismo é único. Com 23 anos de tradição em Brasília, reforçamos que a saúde é individual. Antes de iniciar o uso de qualquer ativo, mesmo os naturais, é indispensável a consulta com um profissional de saúde (médico ou nutricionista) para uma orientação segura e personalizada.