Nutrição na Gravidez: O Guia para uma Gestação Saudável e Tranquila

A jornada da maternidade é repleta de descobertas e, naturalmente, muitas dúvidas sobre o que colocar no prato. Afinal, a alimentação agora não é apenas para você, mas para a construção de uma nova vida.

Neste artigo, vamos explorar os nutrientes essenciais e como as descobertas recentes da ciência podem ajudar você a ter uma gestação mais vibrante.

O que não pode faltar no seu prato?

Para que o bebê se desenvolva plenamente, alguns nutrientes são verdadeiros protagonistas. Veja os principais:

• Ácido Fólico (Vitamina B9): Fundamental na formação do tubo neural do bebê. Estudos recentes reforçam que a suplementação deve começar, idealmente, antes mesmo da concepção.

• Ferro: Durante a gravidez, o volume de sangue no corpo aumenta, e o ferro é vital para prevenir a anemia e garantir a oxigenação do bebê.

• Ômega-3 (DHA): Notícias científicas de 2024 e 2025 destacam o papel do DHA no desenvolvimento cognitivo e na saúde ocular do feto.

• Cálcio e Vitamina D: A dupla dinâmica para a formação dos ossos e dentes, além de auxiliar na saúde cardiovascular da mãe.

Tendências e Descobertas Recentes

Recentemente, o foco da nutrição gestacional tem se voltado muito para a saúde intestinal (microbiota). Pesquisas indicam que um intestino saudável na mãe ajuda a fortalecer o sistema imunológico do bebê desde o útero. Além disso, a personalização, através da manipulação, permite que a gestante receba exatamente a dosagem de nutrientes que seu corpo demanda, evitando excessos desnecessários.

A Importância da Personalização

Cada gestação é única. Algumas mamães sentem mais enjoo, outras têm restrições alimentares ou necessidades específicas de vitaminas. É aqui que a farmácia de manipulação se torna uma grande aliada.

Na Curante, transformamos a prescrição do seu médico ou nutricionista em fórmulas precisas, utilizando ativos de alta pureza que garantem que você e seu bebê recebam o melhor suporte nutricional, sem aditivos desnecessários.

Atenção: A saúde da mamãe e do bebê é prioridade máxima. Antes de utilizar qualquer suplemento ou ativo, mesmo que natural, consulte sempre o seu médico ou nutricionista. Somente um profissional pode avaliar suas necessidades individuais.